Tâm sự số 4: Glow Up không chỉ là cải thiện vẻ bề ngoài!
Nếu ai đó thật lòng khen về ngoại hình của cậu, cậu hãy nói ‘Cảm ơn’.
Hi, lại là Trengzie đây. Nhân dịp sắp tới ngày 20/10, mình có một câu chuyện nho nhỏ gửi tặng đến những người phụ nữ (và giới nữ/gender: female) thân iu. Chúc mọi người luôn trân trọng, yêu thương bản thân và có thêm nhiều niềm vui, thành công trong chặng đường sắp tới nha.
.png)
Đó là một góp ý chân thành từ một người bạn thời đại học và nó đã giúp mình thay đổi cách nhìn nhận về bản thân.
Suốt những năm tháng còn là học sinh, mình luôn là cô bé dè dặt, ít nói, ít cười cùng ngoại hình không nổi bật với nước da tối màu. Một trong số ít các hoạt động ‘’xã hội’’ mình năng nổ chính là thể thao, đặc biệt là đá cầu. Trong trường, mình cũng được coi như ‘’có số má’’ với môn này và mong muốn chứng minh rằng ‘’con gái cũng có thể đá cầu giỏi như con trai’’. Để thuận tiện cho việc chơi thể thao cũng như chỉ muốn hòa lẫn vào đám đông, mình hay mặc quần áo oversize hoặc cho nam và gần như không biết dùng mỹ phẩm gì. Chính vì vậy, mình được nhận xét là khó gần nếu không cười, tác phong cùng dáng đi ‘’quân đội’. Mình cũng nhận được những lời nói hoặc nhận xét (vô tình/cố ý) về ngoại hình của bản thân, điều mà khiến mình tổn thương và ngại giao tiếp. Sau khi lên đại học, mình ý thức rõ hơn về tầm quan trọng của ngoại hình, bắt đầu biết dùng đồ skincare, xài mỹ phẩm và dần dần cải thiện vẻ bề ngoài. Tuy nhiên, sẵn với tâm lý tự ti, khi ai đó khen mình, mình không biết phải phản ứng hoặc suy nghĩ ra sao. Liệu đó có phải sự thật? Mình có nên chối bỏ không vì mình không nghĩ vậy,….. Cho đến khi, mình nhận được góp ý thẳng thắn mà mình trân trọng kia từ cô bạn cùng lớp.
Đến bây giờ, khi ngẫm lại về ‘’cô gái năm ấy chúng ta không theo đuổi’’ với góc nhìn khách quan hơn, mình rút ra vài điểm sau:
Những lời bình phẩm về ngoại hình là không nên. Tuy nhiên, việc mình sa đà vào suy nghĩ mặc cảm, tiêu cực mà không dành thời gian đánh giá và tự hỏi ‘’Mình có thể làm gì để cải thiện tình hình này?’’ và ‘’Liệu những thay đổi mình muốn thực hiện có khiến bản thân hạnh phúc hơn không’’ cũng sẽ khiến sự tự ti kéo dài hơn. Ví dụ, việc mình ăn nhiều đồ không tốt, gây mụn cũng như tăng cân nên nhận được bình luận cả tiêu cực và mang tính xây dựng về ngoại hình là có lý. Bản thân không thể cứ coi là ‘’body samsung’’ mà không lắng nghe cơ thể mình lên tiếng. Một ví dụ khác là khi các bạn bàn về chủ đề mình ít kiến thức hoặc không biết, mình thường tự động có cơ chế ít nói và nghĩ rằng mình không giỏi, người khác đánh giá. Tuy nhiên, sau một khoảng thời gian mình tự trau dồi và đa dạng vốn kiến thức, khi mình có thể chia sẻ và đóng góp vào cuộc trò chuyện, thảo luận, mình tự cảm thấy có sự hứng khởi, tự tin, vai mở và giọng nói to hơn từ bản thân.
Định nghĩa về vẻ đẹp ngoại hình luôn thay đổi (minh chứng là các trend làm đẹp). Vậy nên, cải thiện ngoại hình không đồng nghĩa với việc chạy theo trend và chiều lòng người khác mà là việc tìm thấy sự hạnh phúc, khỏe mạnh và bình an trong cách mình tự nhìn vào bản thân.
Glow up là một quá trình và là một biểu hiện của việc tôn trọng bản thân đến từ cả suy nghĩ, thái độ và hành động. Nó đòi hỏi rất nhiều thời gian, công sức và sự kiên trì trong việc tìm hiểu đồ dùng, phong cách, khí chất phù hợp và tập luyện. Trong hành trình đi tìm điều gì phù hợp và giúp bản thân ‘*bling bling* nhất, mình có nhiều cuộc trò chuyện với bản thân, đối mặt trực tiếp với những điểm yếu và tìm cách cải thiện hơn. Ví dụ, giọng nói mình không được vang, rõ ràng nên mình dành thời gian tự ghi âm, bắt chước và nhờ bạn bè góp ý. Mình từng không có thói quen dùng kem chống nắng và tẩy trang khiến da mụn hơn nên mình đã dần chú ý và chăm chỉ dưỡng da khiến tình trạng da cải thiện hơn. Đến hiện tại, khi nhìn vào gương, mình thấy hạnh phúc và biết ơn vì cô gái ấy đã nỗ lực trong hành trình Glow up, đi tìm nét riêng cho bản thân mình.
Khi ai đó khen thật lòng, mình đã có thể nói ‘’Cảm ơn’’ như một sự trân trọng quá trình ấy và nhận lấy ý tốt từ người đó.
Mình tin rằng, mỗi cô gái hay cả mỗi chàng trai đều có hành trình Glow up ‘*bling bling* của theo cách riêng biệt. Các cậu đã rất dũng cảm và có một quá trình đáng khâm phục và tự hào đó. Việc thành công Glow Up có thể dựa vào người khác đánh giá thế nào nhưng quan trọng là bản thân cảm thấy ra sao. Vậy nên, mình luôn mong các cậu có thể lắng nghe, yêu thương và tìm thấy hạnh phúc với bản thân nhiều hơn nha.
P/s:
Mình chưa từng can thiệp PTTM nhưng nếu các cậu cảm thấy điều đó mang lại sự tự tin và cuộc sống tốt đẹp hơn thì không có gì cần xấu hổ hay cảm thấy ngại ngùng khi ai đó bình luận cả.
Link bài viết số 1 cho các bạn quan tâm: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3176414515982088&set=pb.100008407111518.-2207520000&type=3
Hình đính kèm lấy cảm hứng Inner Child cùng sự pónk hường của mình!
Chúc các cậu một cuối tuần tốt lành.
Thân ái,
Nhận xét
Đăng nhận xét